Auf einen Blick
Agenda
- Was bringt es mir, regelmäßig zu laufen?
- Übungen für den richtigen Laufstil
- Wie kann ich mich zum Laufen motivieren?
- Laufzeiten und Ernährung
- Wie bleibe ich laufend gesund?
Eckpunkte
Dauer: 26 min
- Hilfetour
- Fortschrittstracking
- Textbasiert
- Quizz
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an alle Personen, die durch regelmäßiges Lauftraining ihre Gesundheit fördern, ihre Fitness verbessern und langfristig einen aktiven Lebensstil entwickeln möchten.

