Auf einen Blick
Agenda
- Was ist Achtsamkeit
- Wie achtsam bin ich?
- Wie werde ich achtsamer?
- Wie werde ich achtsamer im Beruf?
Eckpunkte
Lernzeit 20 min
- interaktive situative Inhalte
- (Selbsteinschätzung)
- Textbasiert + Audio
- Fortschrittstracking
- Lernerfolgs via Quiz
- Materialien
- weiterführende Empfehlungen
- Hilfetour
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie alle Personen, die ihre mentale Gesundheit stärken, achtsamer mit Herausforderungen umgehen und mehr Gelassenheit, Fokus sowie Widerstandskraft im beruflichen und privaten Alltag entwickeln möchten.
